面對傷痛

遺忘：過度傷痛時，大腦會自動遺忘，但問題還是存在。
斷念：多數人相對容易做到的初步行為。
正念：正向思考很好，但容易忽略情緒帶來的訊息。過度正念多數是隱藏、壓抑情緒。

釩心理解決之道：建立防護、探討核心、找到資源、面對問題、學會能力、測試未來。

～釩心理～