面對傷痛

面對傷痛

遺忘:過度傷痛時,大腦會自動遺忘,但問題還是存在。
斷念:多數人相對容易做到的初步行為。
正念:正向思考很好,但容易忽略情緒帶來的訊息。過度正念多數是隱藏、壓抑情緒。

釩心理解決之道:建立防護、探討核心、找到資源、面對問題、學會能力、測試未來。

~釩心理~

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