催眠祕笈~我能被催眠嗎？

我能被催眠嗎? 作者:廖云釩

認識催眠的六級深度

早期臺灣催眠界(約2001年左右)，有些催眠師特別在意催眠深度。進行個案前，總是要花上個30分鐘確定個案的接受催眠能力，以及是否能夠進入三級以上催眠深度。如果案主無法進入三級以上的催眠深度，就宣佈他「無法被催眠」然後收錢送客。

我剛開業時，就遇到不少這種被宣佈無法進入催眠感到沮喪的案主。所幸，他們並未放棄對催眠的期待，契而不舍終於遇到了我，成功接受催眠，也協助我應證了「催眠深度並非絕對重要的假設」是對的。

直至現在，有些催眠師一然會在每一次為新個案做催眠前做敏感度測試，其實還真的並不一定需要！過於相信催眠測試的結果，反而容易讓個案對催眠產生誤解或者誤判個案接受催眠能力。

從業催眠助人工作這十幾年來，我個人依然陸續接到非常多經由其他催眠師測試後，被宣佈催眠敏感度不足，無法進行催眠的人，在我的引導下卻極順利的進入深度催眠。

追究其因，多數的時候只要個案願意接受建議，催眠就會有效，所以深度並不是絕對需要的。一般催眠只要一到三級深度即可，自我催眠則根本連深度都可以不需要。

然而，無可否認的，被催眠者進入催眠的深度愈深，催眠師能夠協助的就愈快、愈多，在某些狀況下催眠深度確實又影響著催眠的成效。

催眠可以用專業語言或技巧，引導被催眠者進入潛意識狀態，接受建議或暗示。而重複不停的語言及動作，也可以讓他人接受建議或暗示。

兩者不同的地方是，當被引導者的腦電流頻率每秒波動8～13次，或者波動頻率更慢時，建議或暗示可以更加快速有效的下達。

催眠深度愈深，所需要的時間愈短效果也愈好，這就是我所說的「成效」。如果被催眠者腦電流頻率由每秒波動高於14次以上的β波優式主導，則就必須較長的時間，才能達到目標！

教導個案學習如何進入腦電流低於每秒波動13次的α波優式主導狀態，是想要運用催眠快速達到效果的專業催眠師必須學習的。知道個案的腦波處於何種狀態，也就顯得格外重要了。

瞭解自己在各種腦波下身體的感受，進而訓練自己可以快速的進入輕鬆的α波優式主導狀態，這是瞭解自己腦波狀態的另一項好處。

有點像你找到了一條確定進入α波的道路，你想要到達α波時，只要循著這條路就可以了。腦波搜集儀同時可以成為生理回饋儀的道理就在於此。

由於每個人的接受催眠能力以及能進入的深度有所不同，為了區別進入催眠後的狀態，世界各地的催眠師們將催眠的深度做了50級、30級、12級、6級等許多不同的分類。

在早期也有將催眠深度分為淺度、中度、深度等三級的，本文選擇較通用的六級做為區別。

一些特殊醫學上專業催眠運用：如無痛分娩、手術麻醉、牙科止痛等等，則必須要進入相當的深度才能操作。在此，催眠深度測試就有其絕對必要性。

畢竟並非每一個人都可以很快的進入四級深度以上的催眠麻醉狀態，這也正是麻醉催眠至今無法全面推展的原因之一。

運用催眠于改變行為，如：戒煙、減肥、抒解壓力，以及心理治療，都可以在極輕度催眠下就可達成（有些人只要願意重新建立新習性，重複自我催眠就可達成目標），有些被催眠者，需要多次練習才能夠進入更深的催眠深度，所以並不需要特別執著於催眠深度上！

我個人比較喜愛運用六級深度於教學中，讓學員可以瞭解催眠中的各種不同狀態。

以下是我個人根據催眠實務經驗，對催眠深度重新做了整理與說明。在各個催眠級次介紹中，加入了在表意識及潛意識狀態下在各級深度的不同比例，方便大家更容易瞭解在各個催眠深度級數下的身心狀態。

☞第一級：極輕微的催眠狀態，被催眠者感覺自己是全然的清醒，可以聽到外面的聲音。幾乎感覺不到已經被催眠，僅止於眼皮沉重、眼皮好像不想睜開或睜不開、身體稍微放鬆。

意識狀態99％～90％，潛意識狀態1％～10％

☞第二級：被催眠者感覺自己還是很清醒，可以聽到外在的聲音，感覺自己的身體稍微放鬆，有些人會想要睡覺。可以給予暗示眼皮完全無法打開，手臂有沉重感好像無法抬起，手臂可以經由指令變得僵直。

意識狀態90％～75％，潛意識狀態10％～25％

☞第三級：身體更為放鬆，可以聽到外在的聲音，在此狀態下開始較容易接受建議及暗示。給予指令時，數位還是在腦海中，但是無法說出那個數字。可以局部無痛感（掐捏時有感覺，但是無痛感）。可以接受會感覺腿很重，無法從椅子上站起來、無法走路等等指令。

意識狀態75％～60％，潛意識狀態25％～40％

☞第四級：身體放鬆，依然可以聽到外在聲音，在此狀態下開始容易更接受建議及暗示。給予被催眠者指令，可以忘記數位、名字、住址等，只感到觸摸，不覺得疼痛。在這個深度中能夠麻醉做牙科小手術、無痛分娩等。（少數對數位敏感者，不會忘記數位，但可以忘記名字；有些人則是可以忘記數位，無法忘記名字）。

意識狀態60％～45％，潛意識狀態40％～55％

☞第五級：身體放鬆，依然可以聽到外在聲音，意識已經有55％以上甚至更多，在內在的世界裡。沒有觸摸感，完全感覺不到疼痛，此狀態可以進行麻醉手術。接受暗示下，睜開眼睛可以看到不存在于現實中的物品及人物。在此狀態下極容易接受建議及暗示，可以開啟許多超感官潛能，包括氣場的觀察及內視疾病。有些催眠師稱此現象為「正向幻覺」。

意識狀態45％～25％，潛意識狀態55％～75％

☞第六級：身體放鬆，依然可以聽到外在聲音，但意識已經有75％以上甚至更多，在內在的世界裡。除了以上的五級狀態外，還可以看不見、聽不到、感覺不到確實存在的事物或聲音。在此狀態下極容易接受各種建議及暗示，可以接觸極內在的神性，做各種不同物種的轉化。有些人進入極深的催眠狀態時，會完全融入潛意識的世界裡，喚醒後會有些人會不記得剛才所發生的事情。有些催眠師稱此現象為「負向幻覺」。

意識狀態25％～1％，潛意識狀態75％～99％

目前NGH國際催眠師協會規定所有導師必須遵守協會教學時數，技術與理論課程70小時(可含休息時間約7到8小時)，作業時間30小時，方能頒發證書坊間有些催眠導師自行縮減時數違反規定，宜慎重選擇。

畢竟催眠工作講究的是誠信，且催眠技巧與理論繁多，就我自己的70小時教學都還嫌不足，如果縮減時數，學員的學習品質堪慮。